Vandra med närvaro i Höga Kusten
Mytologi, vandring och yoga
Lär dig mer om fornnordisk mytologi och yoga. Upplev Höga Kusten med oss den här sommaren.
Vi, Monica & Kim Wennerek, leder vandringar genom skog och mark och berättar sagor från den fornnordiska mytologin runt lägerelden. Monica leder även yoga-vandringar och yoga på stranden vid Smitingen utanför Härnösand.
Upplev Höga Kusten
Anmäl dig här, betalning sker via swish senast 30 dagar efter anmälan.
Vandra med gudinnorna
Vi lär känna några av de nordiska gudinnorna och jättarna. Runt lägerelden lyssnar vi till deras sagor, lärdomar och bedrifter. Lär känna Freyja, Siv eller Gerd, offra en bit mat till jorden och njut av närvaron i stunden.
Vi vandrar uppför Strinneberget där vi samlas runt elden. Du bjuds på kokkaffe serverad i träkåsa medan du förs med in i sagans värld.
Vandringen är lätt till medel, du behöver skor lämpliga för skogsstigar.
När?
5:e april, kl 13 - 16
25:e maj, kl 13 - 16
11:e juni, kl 18 - 21
30:e juli, kl 13 - 16
6:e augusti, kl 18 - 21
13:e augusti, kl 18 - 21
12:e september, kl 18 - 21
Pris: 1 500 kr per deltagare.
Yogisk sång
Kom och sjung runt lägerelden och upplev yogans mystik bortanför yogamattan. Vi sjunger till Kali, Ganesha och om fred och inre ro runt lägerelden. Väck urkraften inom dig med yogiskt sjungande.
Du behöver inte kunna sjunga och du behöver inte oroa dig för att höras. Vi möts i gemenskap. Det här är perfekt för dig som tycker att det är jobbigt att höras, vill utmana ditt självförtroende och stärka din självkänsla. Och för dig som vill mötas och sjunga från hjärtat i gemenskap.
Du behöver skor lämpliga för skog.
När?
20 juli, kl 18 - 21
Pris: 1 500 kr per deltagare.
Yoga på stranden
Linjera dig med din kärna i denna yogastund på stranden, bara tio minuter från Härnösand. Vi tränar på icke-dömande mot oss själva genom yogan.
Det här är en möjlighet för dig att komma närmare dig själv i en trygg miljö.
Upplevelsen är för dig som söker en stund för att linjera med dig själv igen, att komma närmare dig själv och möta dig utan fördomar och dömande.
Vi praktiserar hathayoga och du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att vara med. Alla asanas anpassas efter gruppen.
När?
25:e juli, kl 10 - 11:30
Pris: 500 kr per deltagare.
Magisk strandyoga och grottvandring
Möt dig själv i yoga på stranden, under tallarna på en undanskymd del av Smitingen. Efter 75 minuter yoga vandrar vi till de närbelägna grottorna för att upptäcka landhöjningen här i Höga Kusten. Vi stannar för övningar i närvaro och delar av vandringen kommer att vara under tystnad för att möta jorden.
Vandringen avslutas med en öppen eld och samtals-cirkel. Kyliga dagar kokar vi varm choklad över elden.
Yogan anpassas efter gruppen och du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta. Vandringen går över naturliga stigar med ojämnt underlag och delvis steniga partier. Gympaskor eller skor för vandring rekommenderas, undvik sandaler om de inte är gjorda för vandring specifikt.
Njut av utsikten över den oändliga horisonten och andas in den friska luften under utflykten.
När?
11:e juli, kl 13 - 16
Pris: 1 500 kr per deltagare.
Sagovandring
för vuxna
Följ med på en vandring uppför berget där vi möts runt elden. Medan solens strålar gör ett sken av att avta, sätter vi kitteln på elden och lyssnar till de gamla nordiska sagorna.
Varm choklad kokad över elden serveras till berättelser om Midgård, Asgård och Utgård, om gudarna, gudinnorna och jättarna. Och de alla vanliga människorna som kastade yxor mot luften i sin bedjan om regn.
Vandringen är lätt till medel, du behöver gymnastikskor eller andra bra skor för att gå på skogsstigen.
Finns även med övernattning i det vilda, se nedan.
När?
17:e maj, kl 18 - 21
9:e juli, kl 18 - 21
23:e juli, kl 18 - 21
Pris: 1 500 kr
Upplevelser med övernattning
Anmäl dig här, betalning sker via swish senast 30 dagar efter anmälan.
Drick från helig vattenkälla med berättelser från det gamla Norden
Vi kommer att vandra upp till toppen av ett berg där du tas med på en resa genom berättelser om de gamla nordiska gudarna, medan vi kokar kaffe över öppen eld. Utsikten här är hisnande över Höga Kusten.
Lyssna på myter från de nordiska sagorna och sveps med in i berättelsen.
På vägen ner kommer vi att stanna för att dricka från en gammal vattenkälla, där vattnet sägs ha varit heligt då det naturligt sipprar upp ur marken. Vi kommer att göra en liten ritual för att hedra vattnet där det sipprar fram och ge tack till Jorden, precis som de gamla nordborna brukade göra.
Vi övernattar i hängmattor på berget och vaknar till fåglarnas sång. Deltagaren tar själv med sig sovsäck (3-säsonger), liggunderlag och kudde.
När?
6:e - 7:e september
Vi möts kl 17 dag ett och avslutar runt kl 10 dag två.
Pris: 2 300 kr per deltagare.
Sagovandring från det gamla norr
Följ med på en vandring uppför Strinneberget där vi möts runt elden. Medan solens strålar gör ett sken av att avta, sätter vi kitteln på elden och lyssnar till de gamla nordiska sagorna.
Varm choklad kokad över elden serveras till berättelser om Midgård, Asgård och Utgård, om gudarna, gudinnorna och jättarna. Och de alla vanliga människorna som kastade yxor mot luften i sin bedjan om regn.
Vandringen är lätt till medel, du behöver gymnastikskor eller andra bra skor för att gå på skogsstigen.
Vi övernattar i hängmattor på berget och vaknar till fåglarnas sång. Deltagaren tar själv med sig sovsäck (3-säsonger), liggunderlag och kudde.
När?
14:e - 15:e juni
1:a - 2:a augusti
Vi möts kl 17 dag ett och avslutar runt kl 10 dag två.
Pris: 2 300 kr per deltagare.
Goddess hideaway
Följ med på en vandring med övernattning i det vilda där vi lär känna de nordiska gudinnorna.
När vi lär oss om gudinnornas olika aspekter så kan vi snart se desamma inom oss. Lär dig genom dem och kanske ser du dig själv med nya ögon.
Vi sover i hängmattor i skogen, samtalar runt elden där vi också lagar våran mat. Deltagaren tar själv med sig sovsäck (3-säsonger), liggunderlag och kudde.
Denna upplevelse är bara för dig som identifierar dig som kvinna eller icke-binär.
När?
31:a maj - 1:a juni
16:e - 17:e juli
Vi möts klockan 17 dag ett och avslutar runt kl 10 dag två.
Pris: 2 300 kr per deltagare
Yogaretreat i
det vilda
Välkommen på yogaretreat i det vilda. Där skogen, klipporna och stranden
är våran studio, där maten smakar extra gott och gemenskapen ger oss
kraft och andrum.
Vi lagar alla mat tillsammans över lägerelden och delar samtal med varandra. Du vägleds i meditation, förs mot stillheten inom dig och vägleds förbi tankebruset.
Här får du uppleva Västernorrlands skogar och kanske upptäcker du nya dimensioner av dig själv?
Vi pausar vid stationer i skogen där du får dyka djupare i övningar som skapande, skrivande och yogafilosofi. På natten sover vi i hängmattor, med myggorna på tryggt avstånd på andra sidan näten och tarparna som döljer oss från plötsliga väderomslag. Deltagaren tar själv med sig sovsäck (3-säsonger), liggunderlag och kudde.
När?
22:a - 23:e augusti
Vi möts kl 10 dag ett och avslutar runt kl 14 dag två.
Pris: 3 700 kr per deltagare.
Vad som ingår i övernattningarna
Guidad vandring genom skogen och upp på bergen. Vandringarna är ca 45 - 90 minuter långa, det varierar mellan platserna och gruppens tempo.
Övernattning i camping-hängmatta med myggnät. Deltagaren tar själv med sig sovsäck (3-säsonger), liggunderlag och kudde.
Fika i skogen.
Näringsrik middag tillagad över öppen eld dag ett.
Frukost dag två.
I yogaretreatet ingår även flera vägledda yogapass och två halvdagsvandringar.
Nyhetsbrev?
Bli uppdaterad om nya evenemang och få förtur till retreatplatser innan de släpps till allmänheten. Prenumerera på vårt nyhetsbrev, det skickas ut ca fyra gånger om året.
Min holistiska tanke
Resorna som jag har gjort och människorna som jag mött har förändrat den jag är, eller rättare sagt: plockat fram mig själv ur skalet. Jag brukade få höra att jag är naiv. En kväll satt jag och diskuterade ordets betydelse med en ny vän, vi kom fram till "att förutsätta det goda". Där och då bestämde jag mig för att aldrig sluta vara naiv.
Vi har alla potentialen att förändra och förändras. Vi kan lära av
varandras misstag och erfarenheter, när vi lyssnar utan att döma så kan
vi se varandra ur ett nytt ljus.
Det är den här möjligheten, att lära genom varandra, som jag ger dig under vandringarna. Att möta och se varandra, och kanske även dig själv, i ett nytt ljus.
Missa inga upplevelser
Fyll i din e-postadress för att ta del av vårt (sporadiska) nyhetsbrev.